すべては筋肉で解決できる(´・ω・`)
なんだかんだで１週間。よくもったもんだ。
こりゃもう成功したようなもんだな。
なぁんてワケあるかい！
今だっていつだって吸いたいんじゃこっちは。
いやまあそりゃ極端にしても。
特に仕事でイラッとくると、どうしても吸いたくなるのはしゃーない。
そーいう時わたしはどうしてるか？って話でもしてこうかね。
元々わたしは落ち着きが無くてね。
学校の通信簿に「落ち着きが無い」って書かれる程度には落ち着きがない。
もうとにかく「なにもしない」ができなくってね。
タバコうんぬん関係無い小中学生の頃からして既に「なにもしない」ができない子でね。
ちょっと間が空くと遊びだしたり。
宿題やってる時なんてほんのちょっとでも詰まるともう耐えれんくて。
とはいえ宿題はしなきゃいけないから、でも机に向かって考えるとかできないから、一人で部屋のなかをグルグル歩き回ってたり。
そりゃ今でこそ大人になったし、客先でお客さんを待ってる時とかできるようになったよ。
でもやっぱり一人でいるときは、何かやってないと落ち着かない。
少しでも間が空くと、部屋の片付けとか家事とか始めて。
ただテレビを見てるってのができないから、それこそ食器でも洗いながら見てたり。
疲れててそういったながら作業をしたくない時は、いっそ寝てた方がいい。
あー、そういう意味では飲み会とかも苦手だな。
自分が主体でみんなにお酒ついだり話振って盛り上げたりってのは平気なんだけど、大人数でテーブルに付いて、ってのがツラい。
だってテーブルに着いちゃうと動けなくなるじゃん。
自分から何かしようってのができなくなるじゃん。
バーとかだと向こう側、ボックス席だとソファーじゃない方って言うのかな？一人用の椅子、仲間内で飲みにいくとそっちがわたしの指定席だったよ。
で、問題は仕事中よ。
客先対応や自社内で他の人とやりとりしてる時はいいけどさ。
一人で書類仕事したり、特に報告書やら対策書やら書いてる時なんて、もうどうしようもない。耐えれない。
今までは、どうしてもな時は休憩時間でも無いのにタバコ吸いに外に出たりとか。
よく言うタバコ休憩ね。
タバコ吸わない人にとっては「なんであいつだけ休憩時間が多いんだよ」って悪く言われる典型的なやつ。
でも禁煙を期にそれはもうやらないって決めたから、じゃあどうするか。
子供の頃のように部屋の中を歩き回って考え事したいんだけど。
っていうかわたしの中ではそれさえできれば解決なんだけど、さすがに仕事場でソレやるわけにはいかないからなぁ。
あー、事務所で一人だったりすると今でも歩きまわってたりするな。
それどころか一人なら筋トレ始めたりもするな。
腕立てとかそういう、道具無くても場所さえあればできるようなヤツ。
筋トレはいいぞ。
わたしは家庭を持って仕事が忙しくなった頃からやれんくなっちゃったけど、筋トレできるならタバコ要らんからな。
筋トレは脳内アドレナリン出まくりだよ。気持ちいいんだぞ。
どこぞのターミネーターさんも言ってたじゃん。「筋トレはS○Xよりも気持ちいい」って。
できる環境にある人にはぜひオススメ。
でも周りに同僚がいる中でオフィスで、机に向かってたかと思えば急に腕立て伏せ始めたよアイツ、なんてなったらオカシい人扱いされちゃうしな。
食べ物でごまかすのはわたしは上手くいかなかったよ。
さすが人間の３大欲求の一つなだけある、イケるのはイケるんだわ。
でも「食べてる間」しか効果が無くってな。
結局なにか食べ終わったら「じゃあ食後の一服を」ってなるだけだからね。
食べる事で禁煙しようって言ったら、起きてる間はずっと何かしらを食べてなきゃいけない。
それって喫煙とは違う意味での何か害があるヤツじゃん。。。
あとおんなじ「食べる」でも、ガムとかの類いはやりたくてもできないのよ。
ガムって口さみしいの解消とかじゃん。体に何か入るわけじゃ無いじゃん。
食べるのとは違って、ガム噛もうが噛むまいが吸いたいときは吸いたいってなるからさ。
常に何かしてたい、って事に対しては一定の効果があるんだけどね。
でもタバコのあの吸った時の体の感覚っていうの？なんて表現したらいいか、そういう感覚には作用してくれないからさ。
とはいえ食べる事と違って、ヤル気になれば起きてる間はずっと噛んでられる。
・・・のはそうなんだけど、難儀なことにわたしはアゴが弱くてな。
いやお医者さんに言わすと「アゴが強くて噛み合わせが悪いからアゴの付け根がズレている」らしい。
以前禁煙した時はガム噛んでたんだけど、噛みすぎてアゴ痛めちゃってね。
あと虫歯の治療痕が取れちゃったりとか。
そんなわけでガムはいけそうなのに、やれない。。。
結局のところ。
１週間たとうが吸いたいものは吸いたい。吸ったときの感覚の代替えがほしい。
で、最終的に落ち着いたのが、筋トレ・・・かな。
今んとこの結論は、これ。
どっかのネット記事で読んだ内容だから合ってるかどうか知らんけど、どうやら喫煙者の「吸いたい」って思う感覚は１０分ほどでなくなるものらしい。
だからその１０分間をのりきるために。
周囲に人が居なくて自分が動けるなら、散歩するとか、部屋の中を歩き回るとか、腕立てするとか。
あと深呼吸。これだいぶ効果的よ。
「吸いたい！」て時に何回か大きく深呼吸するだけで、だいぶ気がまぎれる。
会議の場とか、それすらできないようなときは、腹筋に力を入れるだけでもいい。
自分でみぞおちの辺りを意識して「ぐうぅぅぅーっ」って感じでちからを入れる、それだけ。
ていうか吸いたい時は大抵が仕事中で、仕事中だと大抵は筋トレなんかはできないので。
一番お世話になってるのは「腹筋に力を入れる」かな。
もうお腹に力いれまくり。
こんだけやってたら、長く続けたらこれだけで腹筋割れるんじゃなかろうか。
もう何十回とやりすぎて、ただ「腹筋に力を入れる」って事すらおっくうになってきたわ。
何かボタンひとつで腹筋に力入れてくれるマシンとか誰か開発してくんないかなぁぁぁ・・・
・・・ぁぁぁあった、あるわ。腹筋ベルト。シックスパットとかあの類い。
ボタンひとつで腹筋にほどよい刺激。
おなかの贅肉もとれて一石二鳥じゃん！
ってそんなん使ったら、仕事で会議中に突然どこからともなく聞こえる「ぶいぃぃぃ・・・」っていう振動音。
なんだこの音は？どこからだ？
会議出席者がみんなざわつきだす。
「実は・・・」って説明する。
顧客のお偉いさんが
「禁煙がんばってるのか、じゃ仕方ないな。それで効果あるなら当社でも採用しよう。」
取引先でも筋トレ大流行。
や さ し い せ か い 。
・・・無い、な(´・ω・`)
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